Моя трансформация #День второй

Share:
Отжимания - Первый подход сделал с 15+ кг на максимум. Следующие подходы были без дополнительного веса. Всего было 5 подходов на максимум.

Пресс - Сделал 4 подхода по 20-25 раз. Верхний пресс и нижний(1 подход)

Приседания - Каждый подход делал с 15+ кг по 20 раз. Всего подходов было 5 + 1 подход без весов на 10 раз.

Трицепс - Сделал 5 подходов на максимум (Примерно по 15 раз).

Следующая тренировка будет с турником и брусьями.

Становитесь лучше:3 До понедельника.

2 комментария

Анонимный комментирует...

Употребляете вы какое либо спортивное питание?

Администратор комментирует...

@Анонимный
Даже не пробовал)